13-03-2016

En lille video som viser hvad yoga kan hjælpe børn med

Just breathe

I kundalini yoga arbejder vi med vejrtrækningsøvelser i samme omfang som vi arbejder med de mere kendte yoga stillinger. Børnene vil i min undervisning lære rigtig meget om hvordan man kan trække vejret og hvornår hvilke øvelser bruges bedst. Nogen øvelser er bedst at bruge når man er kede af det, andre bedre når man er sur eller træt, eller måske alt for kvik set i forhold til andet er godanattid. Der findes nok lige så mange vejrtrækningsøvelser som der findes sindstilstande og i kundalini yoga arbejder vi med at være bevidste om disse.